2021年1月27日読了時間: 3分

耳鳴り

耳鳴りを改善したい。耳鳴りを改善する為には耳鳴りの原因を知らなくてはいけません。

耳鳴りの原因は大きく2つ。

ストレス、老化。

ストレスによる耳鳴りはキーンという金属音のような感じ。

老化による耳鳴りは低くジージーという感じ。

耳鳴りは耳へ送られる栄養の滞りによって起こる事が多く、原因を解決しないといけません。ストレス、外部からの刺激、老化の何が原因か特定して食養生だったり、お薬を飲まなくてはいけません。

また、冷えがあると冷えも改善しないといけません。

食養生としては、

ストレスからくるキーンという金属音のような耳鳴りには、トマト、レタス、ゴーヤ、セロリや香草類、柑橘系、緑茶等。

老化による低くジージーという耳鳴りには、エビ、くるみ、松の実、枸杞の実、黒豆、黒胡麻、山芋等。冬にオススメの食材がメインです。

日頃から食に気をつけ、体を冷やさないように生活して下さい。

先日聞いた話ですが、高齢の方が娘さんの肩を借りて来店されたそうです。自分では歩けないくらいの霜焼けで、指先はパンパンに腫れていたそうです。お薬を出して、娘さんに原因を調べてもらうようにお願いしたそうです。高齢の方の自室は、かなり寒く外にいるような感じで、その部屋の中でスリッパをはかずに過ごしていたそうです。

しばしばかなり高齢の方では、暑さや寒さに鈍感になる事があります。私の祖母は夏の暑い日にも寒いと言って長袖を着ていましたし、いつも暑いお茶ばかり飲んでいました。

高齢になると、体内の色々な機能も不具合を起こします。物忘れが多くなる事や耳が遠くなる事はよく言われますが、体温を調節する機能も衰えると言われています。

高齢者が熱中症になりやすいと言われるのは、これも原因の一つと考えられます。

話が逸れてしまいましたが、高齢の家族がいる場合は、家族がしっかり気をつけてあげなくてはいけません。

冷えの改善は、過去にも色々と書いていますので、過去のブログも参考にして下さい。

最後に耳鳴りを改善してくれる古くから伝わる健康法"鳴天鼓"(めいてんこ)を

両手で耳をしっかりと塞ぎ、指先は後頭部に

人差し指を中指の上にのせます

人差し指の指先で後頭部を弾くようにポンポンと叩いて下さい

1セット30回くらいして下さい