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新型コロナに感染すると、匂いや味が分からなくなると言われます。
しかし、別の病気の可能性もあります。
有名なのは亜鉛不足。
複数当てはまったら、亜鉛不足の可能性があります。
亜鉛は免疫機能に関わりのある細胞の働きに影響があるので、不足すると免疫力が低下して感染症に感染しやすくなります。
爪の状態をよく保つ事にも亜鉛は必要です。不足すると反り返る事があります。
また、男性の生殖機能にも関わっており、不妊の男性の多くに亜鉛不足があります。
食生活の乱れなどで亜鉛不足は起こります。
思い当たる事が有れば、亜鉛を多く含む食材を積極的に摂っていきましょう！
有名なのは牡蠣ですが、牛肉、豚肉、鶏肉、卵、胡麻、うなぎ、海苔、ワカメ、昆布、カニ、白米、納豆、ブロッコリー、レバー等です。
食べた物から30%位しか吸収されませんが、摂り過ぎると悪影響もあるので注意して下さい。
必要な量は年齢や性別、妊娠、授乳等で変わります。
自分にどれくらい必要か知りたい時はお気軽にお問い合わせ下さいね♪
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