_edited.jpg)
昔養命酒のCMでしていた
「女性は7の倍数・男性は8の倍数で体に変化がある」
これは中国の古い医学書にも、女性は7の倍数・男性は8の倍数毎に体にどんな変化が起こるのか書かれています。
そしてピークは、女性は28歳・男性は32歳頃とされています。
このピークを過ぎれば、体は衰える一方で良くなる事はありません。
ピークをどれだけ高い位置に持っていけるか、衰えをどれだけ平坦にできるか、が課題になって来ます。
先日書いた、急な運動は逆効果という記事にも繋がりますが、衰える前に対策をしないといけません。
例えば、
子供の運動会で張り切って走ったけど、足がもつれてこけた
神社に参拝するのに階段を登るのに周りのスピードについて行けない
ちょっとジムで頑張ったら膝が笑う
高齢者じゃなくても、若い方にも多いんです。
お薬に助けて貰いながら筋肉をつける、体力を維持する等がオススメです。
コンドロイチンで有名なゼリア新薬が30代〜の皆さんに新しく作った"コンドロアミノCa錠"がオススメです！
何もしないと、筋肉も体力も徐々に衰えてきます。
"ヤバい、これから運動しよう"と思った時では遅いかもしれません。
運動会でカッコいいお父さんでいる為に、早いうちから頑張っていきましょう！
そして、誰もが衰えますが、衰えるスピードはバラバラです。
ゆっくり衰えて、長く元気でい続けましょう♪
Comments