_edited.jpg)
岡山県北で新型コロナウイルスがかなり流行っています。
これから風邪やインフルエンザの増えてくる季節なので、僕のしている感染症徹底予防方法！書けない事が多過ぎるのでお店で聞いてスペシャルを書ける範囲で書いていきます。
①板藍根茶…詳しくは書けませんが、毎日飲んでいます。
②板藍根飴…これも詳しく書けませんが、人混みに行く時は舐めています。
③キョーレオピン…メーカーが健康貯金と呼んでいるお薬。ニンニクを熟成させて、抽出した成分のお薬で、ニンニクのような匂いはビタミンBの匂いです。
液体と手軽な錠剤とあるので、錠剤から試してみて下さい。
最近はこの3つに重点を置いてますが、ちょっと前までは腸活や菌活もしていました。
腸活・菌活共に大切な事は、1つの事を長く続ける事。初めてすぐに結果が出てくるものではないので長く続けて下さい。
例えば、菌活でヨーグルトを食べるなら毎日同じヨーグルトを食べる事。時間はバラバラでも、菌は変えない事。
お薬ならザガードコーワ
ビオフェルミンやパンラクミンといったものでも○
もしくは、オリゴ糖
オリゴ糖は分解されずに腸まで届き、腸内細菌の栄養となります。
腸内細菌は今は善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7と言われていますが、昔は2:2:6とか3:3:4とか言われていた方もおられました。
何故腸なのか？腸は広げたらテニスコート位の面積と言われていますが、細胞の数は脳の次に多いと言われています。
世間で腸活が流行る数年前から腸内細菌を整える活動をしていました。
お店でも一部の方には伝えてました！
世間で流行るようになってからは、間違った事をする人が増え、本やテレビの情報を信じているので伝えるのを辞めました！
正しい情報と、腸活の聞いたらビックリする事例は店頭で！
その他、服装にも気をつけています。
首、手首、足首の動脈が皮膚に近い所を通っている部分は冷やさない
お腹を冷やさない
は徹底しています。
電気式毛布やコタツは暖かく気持ちがいい反面、体が乾燥するので水分補給と保湿には特に気をつけています。
食べ物も体を温める物を中心にしています。
後、よく相談されるのは妊婦さんや授乳中の方。
安心して下さい。予防方法はあります！
しかし、予防は100%は不可能です。
だけど100%に限りなく近づける為に予防するから、健康に過ごせます。
新型コロナウイルスでも感染しても無症状の方もいるじゃないですか。
インフルエンザでも同じ事が起こってるはずなんですよ。症状のない人は元気なので病院にも行かないですし、検査もしないので感染してるけど無症状。と言えませんが、何でも症状が出ない事はあるとおもいます。
手洗い、手の消毒、マスクは基本として
うがいは普通に水でうがいします。
イソジンは喉が痛い時以外はお勧めしていません。
一番大切なのは睡眠！です。
寝ないと何をしても意味がありません！
しっかり寝て下さい。
つらつらと書いていますが、
よく食べよく寝て体を冷やさないが一番大事
そして、手洗い、手の消毒、マスク、板藍根、キョーレオピン、腸活等
過去のブログも参考にして、しっかり免疫力を上げて予防しましょうね♪
Comments