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なんとなく体がダル重い、頭痛や食欲不振。
天気のように気分や体調がどんよりした感じはありませんか？
今年は梅雨も早く五月病も一緒になってる方もいるかもしれません。
また梅雨のようにジメジメした時期は、漢方的な考えでは体内の気や水分の巡りが悪くなり、むくみや胃の不調が起こりやすくなります。
僕はそんな時は汗をかくようにしています。
お風呂でちょっと熱めのお湯に浸かってしっかり汗をかきます。
体を動かして汗をかく方がいいのですが、雨の日はなかなか体が動かせないので…。
サウナもいいですが、家に帰って出ようとすると息子君がついて行くって泣き叫ぶので…。
そのままお風呂から出ると、暑くて眠れないので、サウナの水風呂のイメージで、冷たいシャワーを出る前に浴びて出ます。
寝る時は暑くても、明け方に寒かったりするので、寝巻きは調節して下さい。
食べ物では"梅干し"
梅干しには、解毒作用があり、梅雨バテの疲労回復や、胃腸を元気に整えてくれます。
また、酸味はキュッと引き締める効果があるので、ダラダラと汗が出るのをキュッと閉めて防いでくれます。
僕は梅干しが大好きなので酸っぱい梅干しをよく食べているんですが、梅干しだけはなかなか食べれない方は、ササミに挟んで食べるのもオススメです！
その時の種は捨てず、コップに入れてお湯やお茶を入れて飲んで下さい！
また、気象性頭痛で雨が降る前から頭痛が辛い方！
いいお薬があるのでご相談下さい！
選挙ウィークも終盤です！
候補者の皆さん頑張って下さいね！
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