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梅雨明けもしてこれから本格的な夏が始まるんですが、暑過ぎますよね。
長船ではゲリラ豪雨はありませんが、周りで警報級のゲリラ豪雨が発生しています。
ゲリラ豪雨は大丈夫でしょうか？
長船には、湿った空気だけ流れてくるのでサウナ状態です。じっとしていても汗が吹き出してきます。
エアコンを付けていないと息子くんは服が濡れています。
その分水分補給をしていますが、水だけでなく、塩分や糖分も一緒に摂って下さいね！
暑いので、エアコンをつけている方も多いと思いますが、気をつけていただきたいのは、冷えです。
エアコンで冷えて咳が出る方
冷えて体調を崩す方
お腹が冷えて下す方
食欲がない方
毎年必ずいるんです。
職場が寒くてと相談を受ける事もあります。
お店の目の前の信用金庫は、去年劇サムでした！
女性職員が寒そうにしていました。
暑い中外で仕事をしている方と、中にいつもいる方では温度の設定が本当に違うんですよね。
これは、真備の災害の時の避難所で起こっていた事と全く同じです。
両立が本当に難しいです。
職場が寒くて体が冷える方は、温かい物をしっかり摂りましょう。
例えば、お昼にお味噌汁を飲む、お風呂は湯船にしっかり浸かる、寝る前や起きてからお白湯を飲等、体の中から温めて下さい。
その他としては、カイロを使う。
毎年、夏でもカイロを買われる方がいるのでカイロは常に在庫をする様にしています。
暑い人は頭を冷やすのではなく、血液を冷やしてみて下さい。
頭だけ冷やすと、脳が冷えていると勘違いしてしまいます。勘違いは熱中症の元になります。
血液を冷やす事で、冷たい血液が体内を巡るのでたまった熱をさましてくれます。
なので、動脈が皮膚の近くを通る首を冷やすのがオススメです。
首、手首、足首と首のつく所は、皮膚の近くを動脈が通っているので、冬は必ず冷やさないようにして下さい。
食欲がない方は、話を聞くとだいたい冷たいものを食べたり飲んだりしていて、内臓が冷え切って正常に働かなくなっています。
また、食欲がないので素麺やあっさりした物ばかりになるんですよね。
栄養不足にもなってしまいます。
元気のない胃には平胃散。
元気がありすぎる時も平胃散。
胃を正常にしてくれるお薬です。
温かい物も一緒に摂って下さいね！
自分の体は自分でしっかり管理しましょう！
また、明け方にこむら返りを起こす方がいます。
こむら返りには芍薬甘草湯ですよ！
寝る前に枕元にお水と一緒に置いとくと安心です。
漢方薬は、構成生薬が少ないほどシャープに効いてくれます。
芍薬甘草湯は"芍薬"と"甘草"の2種類の生薬で構成されているのでシャープに聞いてくれます。
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あっ、オリンピックによりカレンダーの祝日がずれていますので、ご確認下さい。
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