胃食道逆流症・逆流性食道炎予防9選

胃食道逆流症・逆流性食道炎

で注意すべき9つの事

①食べすぎ

②早食い

③食べてすぐ寝る

④高脂肪食が好き

⑤飲酒・喫煙の習慣がある

⑥肥満気味

⑦前かがみ姿勢

⑧猫背になりがち

⑨寝る時に体の左側を下にして寝る

治療中の方もこれらに気をつけて生活してみて下さい！

因みに僕は…

朝、顔を洗う、歯を磨く等洗面台でかがむとプチ逆流してます…

皆様もお気をつけを！

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