2020年8月7日読了時間: 2分

運動したら免疫力は下がる？

ちょっとスポーツに絡めて免疫力をお話しすると、予定ではオリンピックと甲子園で盛り上がってる頃でした。

スポーツ選手は食生活等にも気を使ってるから健康そのものだという意識があります。

しかし、体を動かして全力をだしきった後は免疫力は低い状態になります。

よく言われるのは、マラソン選手がゴールした後は免疫力が低くなっていて感染症になりやすいと言われます。

体を動かすのはとてもいいことです。

適度な運動はいいですが、運動できなかった時の分まで頑張ろう！と意気込んで運動して疲れきってしまったら、免疫力が下がりさまざまな感染症に感染しやすくなる事があります。

適度を心がけて下さい。

かと言って運動しないのも体によくありません。

自分の体力に合わせて頑張りましょう！

このブログを書いている時に、ちょうど健康診断の結果が届きました！

今回は全てA！！

体重は約5kg減、腹囲約7cm減

全部Aは実は初めて！

先日、痩せたから調子に乗ってストレッチの効いたスキニーパンツを買ったので、今くらいを維持したいですね♪

竹原薬局