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今日から9月です。
まだまだ暑いですが、季節は進んでいます。
空気が乾燥したり、風が気持ち良くなったり、色々な物が実りの時期になったり。
暑いのに空気が乾燥すると、気持ちいい暑さですが、体の水分が失われた事に気づかずに水分不足になりやすくなります。
予防を含めて早め早めに対応しなくてはいけません。
秋の乾燥した時期に多い症状としては、喉の痛みや呼吸器系に症状が出たり、便秘の相談、肌の乾燥等が増えます。
私が気をつけている事は、白い食べ物を食べる、フルーツを食べる、酸っぱい物を食べるの3点を気をつけています。
白い食べ物は、漢方の考え方の五行色体表に基づいています。
例えば、山芋は生薬で山薬と言われ、漢方薬にも使われています。
山芋を短冊のように切り、お酢をかけて食べる。
白いご飯と梅干し、白キクラゲの入った酢の物等、白い物と酸っぱい物を一緒に食べるようにしています。
季節のフルーツも、ぶどうや梨、イチジク、桃等瑞々しく白いフルーツを多く食べます。
イチジクは中身は赤いですが、皮を剥いただけなら白いので白い食べ物に入れてます。
その他、お風呂を出る時に足元に冷水をかけてから出ます。
そしてお肌の乾燥には白いハンドクリームのフタアミンhiクリーム！
白色はこじつけ感がありますが、これよりいいハンドクリームはないのでは？と思えるくらい幅広く使えるハンドクリームです。
コロナ禍では、マスクをしていても咳をしにくい世の中です。
喉に炎症が起これば、咳も出ます。 手洗いをこまめにしっかりし、手指消毒剤をこまめに使えば、手荒れもしやすくなります。
今のうちから予防をしていくことがとても大切になります。
あっ、手を洗えるハンドクリームもあるので、手洗い・手の消毒・保湿がまとめてできますよ！
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