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漢方の考えの元になる五行色体表では、秋は燥。乾燥の季節です。
秋の五臓は肺、五腑は大腸となっていて、他には、色は白、味は辛、果物は桃、野菜はネギ、穀物は稲等となっています。
体調を崩す原因が乾燥で、症状が出やすいのは、大腸、鼻、皮膚等です。
大腸が乾燥したら便秘、鼻が乾燥することで喉も乾燥して咳、皮膚が乾燥したらお風呂上がりなどに痒くなります。
全く繋がりのないように見える、大腸、鼻、皮膚ですが、深く関わっています。
防ぐには普段から何をしたらいいのか？
一番言われるのは白い食べ物です。特に季節の物がいいです。
僕のオススメは梨！そのまま食べるのもいいですが、梨のコンポートもオススメです！
梨をもらうといつも作ろうと思うんですが、あれこれしている間に嫁が毎年作ってくれます。
他には、豆腐、里芋、蓮根、大根、白ネギ、白キクラゲ、白ゴマ、百合根もいいですよ！
また、皮膚の乾燥は食べるだけじゃなく、保湿クリームを塗りましょう。
オススメは、フタアミンhiクリームです！
秋は運動に適した気持ちいい季節ですが、汗をよくかく激しい運動は乾燥の原因になります。
汗を大量にかくサウナ、長風呂等は控えるか、フタアミンhiクリームで保湿をしっかりして下さい。
僕はいつもスネが乾燥して痒くなります。
昨日も寝る前に痒くなったので、薬を塗ってフタアミンhiクリームを塗りました。
みなさんは、早くからフタアミンhiクリームで保湿して下さいね！
歳を重ねると、体のあちこちが痒くなります。
そうなると、フタアミンhiクリームだけじゃなく、痒み止めの入ったクリームを塗る事をオススメします。
また、動物の毛が生え変わる時期です。人間の髪の毛も生え変わる時期です。抜け毛の予防等はお店で！
これから冬に向けてとても大切な季節です。動物たちは冬眠の準備をします。
ここでしっかり準備をしておかないと、冬に体調を崩しやすくなります。
しっかり養生して健康に過ごしましょうね！
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