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冬は太りやすいと言われています。
食べ物が美味しいから、夏のように汗をかかないから等言われていますが、冬は脂肪をつけて寒さから体を守るのが原因だと思います。
寒い地域の動物は、分厚い脂肪で体を寒さから守っています。人間も同じなのではないでしょうか？
なので、露出を控えて、温かい食べ物、体を温める食べ物が必要だと思います。お風呂でしっかり温まるのもいいと思います。
因みに最近知ったのですが、ボートレースの選手は体重制限があり、一年中同じ体重をキープしていないといけません。
色々な選手が情報発信をしているので参考にしてみるのもいいと思います。
僕は体幹トレーニングをマネしてみようと思って、出来るものを探しています。
僕はといえば、結婚当初はブクブク太って、着ていたスーツが合わなくなって買い替えないといけなくなりました…。
スーツを買い替え、これ以上太らないと思うだけで何もしてませんでしたが、子供が産まれてからは、なぜか痩せて今では結婚前に買ったスーツに余裕ができるようになりました！
でも、冷たい物を食べなくなりました。
アイスやカキ氷は夏でもほぼ食べないです。余程暑くない限り味噌汁を毎日飲んでいます。
もし、冬に体型を変化させない、夏に向けて痩せたい方は、寒さ対策をしっかりしてみてはいかがでしょうか？
今日のルッコラ
双葉の間からはえてきた葉がどんどん大きくなっています！最近、家のイチゴの苗の寒さ対策、霜対策を考えています！春に息子くんにイチゴ狩りをさせてあげたいです！
手洗い・手指消毒・正しいマスクの使い方動画はこちらから↓
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