_edited.jpg)
これからの季節に増えてくるのが隠れ脱水です。
冬になると元々水分の摂取が少なくなるんですが、重ね着をして暖かくしている事で、少しずつ汗は出ています。暖房をつける事で空気は乾燥し、体の水分は徐々に減ります。また、マスクをつける事で乾燥に気付きにくいです。
脱水の判断基準の一つは爪を押す事
爪が白くなって戻らない場合は水分不足です！しかし、僕が高齢者にオススメするのは手の甲を摘んで判断するやり方です。
高齢者は手の甲を摘んで離しても、なかなか戻りにくいので、水分補給をさせやすくなります。
また、ネイルをしている方は爪を押しても分からないのでこちらをオススメしています。
こんな感じです！
脱水の時にはOS-1！
また、子供の嘔吐下痢や急性胃腸炎、急な発熱の水分補給にもオススメです！
なぜOS-1なのか？と言いますと、
医療用にソリタというお薬があります。熱中症で病院に行くと点滴される事があるお薬です。
このソリタの飲み薬もあって、水に粉を溶かして飲むんですが、そのソリタよりも浸透圧が高いのがOS-1なんです！
浸透圧が高いので吸収が早い！
なのでOS-1をオススメしています。
なぜ脱水で発熱があるのか？
熱と水分がいいバランスで体の中に存在しています。いいバランスから水分が減ると熱が多いように見えます。
この多いように見える熱量が発熱となって現れます。
また、寒さで熱量が減ると、水分が多く見えます。体はバランスを取るために水分を出そうとします。その結果、頻尿になって現れます。
なので常にいいバランスを保つ事が大切になります。
体をしっかり温めて、冷やさずに水分補強もしっかりしていきましょう！
体の冷えや乾燥は感染症のリスクも高くなるのでお気をつけ下さい！
今日のルッコラ
そろそろ栄養をあげようかと悩み中。
今から間引こうかな…。
手洗い・手指消毒・正しいマスクの使い方動画はこちらから↓
気軽に相談できるLINEはこちら↓
Comments