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朝から首から肩にかけて痛い。寝違えたみたい。と言ってました。
まぁ、とりあえず痛み止めでも飲んで安静にしといたら？と痛み止めを渡しておきました。
寝違えの原因は色々とありますが、睡眠時の姿勢が原因で、首や肩などに炎症が起こってしまう症状の一般名称で、病名ではありません。
過去に、楽になるツボを教えたはずなんですが、完全に忘れているようでした！
朝はバタバタしていて教えるのを忘れてしまったので、帰ったら教えようと思います。
まず、首が痛い時に押すといいツボは
首を回すと痛い側の肘の外側の筋肉の隙間に沿ってから指4本分の所にあるツボを30秒位押してみて下さい。
そして痛い方を向くといかがでしょう？
変わりました？
首に湿布などが貼れない時は、ここに貼るのも有効らしいです。
鍼灸師の先生から聞いた話で、まだ僕は体験した事がないので言い切れません！
辛い時に試して僕に教えて下さい！とりあえず嫁で試しますが！
次は肩が凝って痛い時や辛い時のツボは
痛い側の肘で、肘を曲げた時にできるシワの端っこを30秒位押してみて下さい。
肩が少し楽になったでしょ？
肩こりの場合は、葛根湯を大人飲みするのもいいですが、このツボを押したり温めたりするのもいいですよ！
ついでに腰痛
腰に上の写真のように手を当てた時、痛む場所は、手でいうとどこら辺でしょう？
痛い所に1番近い指と指の間の上の写真で○をつけた場所を30秒位押してみて下さい。
楽になりましたか？
そして最後に湿布剤を貼るかどうか悩んでいる方は、とりあえずお風呂に入って温まった時に楽になったかどうか？で判断してみて下さい。
お風呂で楽になったら、温めるタイプ
お風呂に入っても変わらない場合は、冷やすタイプ
をオススメします。
使い方等は買う時によく聞いて下さいね！
温めるタイプは、間違えると火傷しちゃいますよ！
必ず相談してから買って下さいね！
寝違えについて他にも色々なツボがあるので、調べて試してみるのもいいと思います！
紹介しているツボは僕が試して実際によかった物だけです♪
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