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まだまだ寒い日が続いてますが、暖かく春を感じ出したらダイエットの季節ですよ！
冬は、寒さに耐え乗り越える為に栄養を溜め込む時期です。
冬の魚は脂が乗っていたり、植物は春に向けてしっかり根を張ったりする季節です。
人も寒さを感じると本能的に太りやすかったりします。
なので、冬のダイエットは非効率的になります。
暖かくなると、植物は冬に溜め込んだ栄養を使って芽吹き、花を咲かせます。
人間も、冬に溜め込んだものを発散させる季節です。
昔、漢方の勉強会でこの話をした時に、変質者が春に多いのはこう言う事なんですね。と言われた事がありますが、変質者の事までは分かりません！
暖かくなると体の代謝も上がります。
筋肉をしっかり使って体を動かし、体温を高くすると痩せる体質になり出します。
食事も、体を温める食材を中心にする。
因みに僕は、唐揚げが大好きなんですが、痩せる体質になると唐揚げを食べても痩せますし、ラーメン+チャーハンを食べてても痩せていきます。
運動は、自転車通勤と子供と力いっぱい遊ぶだけです。
最近どんどん広がっている防風通聖散や、お薬やサプリで手軽に痩せたい方は、必ず自分に合ったものを選んで下さい。
防風通聖散で痩せれる方はごく一部です。
最近は低体温の方がかなり増えていて、低体温の方は基本的に痩せにくく、感染症になりやすく、女性では月経痛が酷く、いい事は一つもありません。
低体温を脱出する事が大切でしょう。
新型コロナウイルスは、肥満でも重症化のリスクがあります。
2021年はみんなで健康体を目指しましょう！
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